Angst ist besser als ihr Ruf
Geht es um Angst, dreht sich meist alles um die Frage, wie man sie am schnellsten loswird. Constanze Dennig geht in ihrem neuen Buch einen anderen Weg: Die Fachärztin für Neurologie und Psychiatrie erklärt, dass Angst auch durchaus gute Seiten hat – wenn man sie versteht und zu nützen weiß. Anhand konkreter Beispiele wird erklärt, wie Angst im Gehirn entsteht, wo der Unterschied zwischen „normaler“ und pathologischer Angst liegt, welche Systeme unserer modernen Gesellschaft sie ausnützen und befeuern – und wie man sich dem entgegenstellt. Denn das vermeintlich negative Gefühl ist in Wahrheit auch ein mächtiger Motor für Weiterentwicklung, Veränderung und Selbstakzeptanz.
- Das Geschäft mit der Angst und wie wir mit Angst manipuliert werden
- Angst als Motor der menschlichen Entwicklung
- Angstlust: Furcht in Glück umwandeln
- Unser Alltag aus intelligenten Angstvermeidungsstrategien
- Für den positiven Umgang mit der Angst: 16 „Trickwerkzeuge“
Es gibt viele Gründe, Angst zu haben, aber es gibt auch zuverlässige Techniken, um die eigene Angst zu verstehen, zu nutzen und manchmal sogar zu überwinden. Mit Angst umzugehen, das kann man lernen. Zum Beispiel in diesem profunden, klugen und kenntnisreichen Buch: Constanze Dennig ist eine Expertin, die ihr Wissen so zu vermitteln weiß, dass dieses tatsächlich zu helfen vermag.
Daniel Kehlmann
Mit schnörkelloser Eleganz und entlarvender Logik schafft dieses Buch, woran Regalwände voll Ratgebern scheitern. Es will nicht trösten, als wären wir Kinder, sondern hebelt auf Augenhöhe so manchen Irrglauben aus und lässt den Feind zum Freund werden. Absolut beeindruckend. Und wegweisend.
Thomas Raab
Constanze Dennig hat ein nicht nur sehr lehr-, sondern auch ausgesprochen hilfreiches Buch geschrieben. Es zeigt klar und deutlich, dass man sich vor Angst nicht zu fürchten braucht. Und vor allem, warum das so ist.
Christoph Waltz
Über die Autorin:
Constanze Dennig, geboren in Linz, ist Fachärztin für Psychiatrie und Neurologie mit langjähriger Erfahrung. 1989 gründete sie das Institut Dr. Dennig (heute Therapiezentrum Andritz) in Graz und war bis 2015 die Leiterin des Zentrums. Neben ihrer Tätigkeit als Ärztin ist sie auch Autorin von Theaterstücken, Drehbüchern, Romanen, Sachbüchern, Regisseurin und Produzentin zahlreicher Theaterprojekte. Constanze Dennig lebt und arbeitet in Wien. –
Das oepb meint dazu:
Krieg, Klimawandel, Krise. Ja, wir leben in herausfordernden Zeiten, aber vor allem Angst zu haben, ist nicht die Lösung, sondern treibt uns weiter ins Problem. Daher sollte man die Angst willkommen heißen. Das empfiehlt Constanze Dennig in ihrem neuen Buch „Willkommen Angst“.
Angst entsteht, wenn ein Reiz dem Gehirn Lebensgefahr vermittelt, auch wenn das eigentlich nicht stimmt. Es kommt zu Herzrasen, Zittern, Schweißausbrüchen und psychischer Erregung. Das Problem ist, dass meist überhaupt keine Lebensgefahr besteht. Anders als das Tier fürchtet sich der Mensch auch vor Dingen, die nicht ad hoc stattfinden, und versucht, Strategien zu finden, um ihr Eintreten zu verhindern. Das hat unser Überleben gesichert und war ein Entwicklungsbooster für die Menschheit. Unsere Kultur, Religionen, alles beruht auf der Prämisse, irgendetwas Schlimmes zu verhindern.
Die Fachärztin für Neurologie und Psychiatrie empfiehlt in ihrem Buch „Willkommen Angst“, sich von diesem starken Gefühl nicht die eigene Autonomie nehmen zu lassen.
Ist es nicht verrückt, dass wir uns vor so vielen Dingen fürchten? Klima, Krieg und überall Krisen, wo man hinblickt? Ja, es ist verrückt, sagt Dr. Constanze Dennig.
Warum ist die Todesangst so eine Urangst? Die Todesangst ist eine Furcht vor dem Ungewissen und eine Angst vor dem Ich-Verlust, weil alles, was mich ausmacht, dann weg ist. Wir wissen ja nicht, was danach kommt. Aber die Erfindungskraft des Menschen hat sich nach dem Tod ein Jenseits geschaffen, wo es einem entweder gut oder schlecht geht.
Sie schreibt in ihrem Buch, über das Geschäft mit der Angst, warum Furcht vererbbar ist und wie wir ein vernünftiges Maß dieses doch oft lebensrettenden Gefühls entwickeln können, damit wir uns eben nicht zu Tode fürchten.
Mit Angst ist sehr viel Geld zu machen, daher sollten wir uns von Menschen, Machthabern, Regierungen und dergleichen welche die Menschen ständig in Angst versetzen, trennen.
Ein Buch, das sehr informativ ist, und es kann darüber hinaus auch wegweisend sein. Mit Angst umzugehen, kann man dank dieses Buches erlernen.
WILLKOMMEN ANGST
Vom Nutzen der Furcht
von Constanze Dennig
160 Seiten, gebunden
ISBN 978-3-8000-7829-5
Erschienen bei ueberreuter
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